chcialbym sie dowiedziec

Po prostu jestem obecnie na piątym tygodniu( edit: 5 tygodniu HST :-D ), siadam te 140kg 5 krotnie... boję się że jak ten ciężar za jakiś czas pójdzie w górę to jeszcze wymiary poprawię i będzie lipa. Już teraz jest mi niewygodnie z tymi nogami. W dodatku wyglądają średnio i nieestetycznie. (Wolne sobie, średnio? Są po prostu za duże, chciałbym je [...]

to czemu ten kolo mówił inaczej ? na opakowaniu tez inaczej pisze ;D głupie pytania ale ja swierzy w tym jestem i chciałbym jak najwiecej sie dowiedziec od ludzi którzy cos wiedza a nie od kolegów ktorzy tylko słyszeli gdzies skads a tak naprawde nic nie wiedza

Dziennik Posiłków Vitalmax 4.50 policzył mi, że potrzebuje: KALORIE : 3417 BIAŁKO : 163,8/ 2,1g/kg TŁUSZCZE : 78/ 1g/kg WĘGLOWODANY : 515/ 6,6g/kg EDIT: Chciałbym się od Was dowiedzieć czy dobrze robię ćwiczenia na filmikach, bo już w poniedziałek kolejny trening i nie chce mieć złej techniki. Zmieniony przez - Bartwal w dniu 2011-07-03 11:15:54

nie, nie wiem czemu bedzie dobra ... chcialbym sie od Ciebie tego dowiedziec ____________________________ ... And Justice For All ... Moderator działu "Aktualności"

Witam. Pierwszy raz jestem na tym forum wiec powiem z gory: mam 17 lat, trenuje od 7miechow regularne treningi 3 do 4 razy w tygodniu nie raz zdaza mi sie wiecej. wzrost: 184cm, waga 85kg. Chciałbym sie od Was dowiedziec co najlepiej mam wziac zeby polepszyc figure noi oczywiscie co za tym idzie - siłe. Duzo czytalem o X-pandzie wiec mysle ze [...]

Chciałbym zapytać od kiedy trzeba zacząć ćwiczyć z ciężarami aby na zawodach być w szczytowej formie, trenuje taekwon-do i w pażdżerniku mam zawody ,chciałbym jeszcze sie dowiedzieć jakie ćwiczenia powinienem wykonywać i z jaka częstotliwością.Z ciężarami trenuje już 4 miesiące.

Witam wszystkich :) Myślę, że warto spełniać swoje marzenia a przede wszystkim starać się osiągać w życiu jakieś cele nawet te, które wydają się nam bardzo trudne.. i właśnie dlatego tu jestem.. Chciałbym spróbować kiedyś wyjścia na scenę i pokazania innym tego czego dokonałem w swoim życiu ;) Z drugiej strony chciałbym się też dowiedzieć czy w [...]

Panowie na wstępie chciałbym wszystkim podziękować za udział , jednak niektórzy do pierwszego etapu podeszli lekceważąco i do ostatniego ( oba były kluczowe ) Wspólnie z moderatorami postanowiliśmy , że jeśli ktoś chce się dowiedzieć jakie błędy wykonywał proszę napisać a dostatnie krótki opis. Mamy 3 osoby z taką samą pulą punktów , proszę w [...]

ale o co ci chodzi ??? pytam sie tylko plan mam i chce się dowiedzieć co w 3 dniu mogę robić. Chciałbym wprowadzić Armageddon ale inni użytkownicy odradzają i chce tylko wiedzie czemu.

Chciałbym się zapytać czy warzywa mrożone mają porównywalne wartości odżywcze co do tych nie mrożonych warto je jeść czy nie ? jakie macie doświadczenie w internecie wyczytałem że warto jeść dużo wartości nie tracą jednak chciałbym się upewnić i dowiedzieć czy korzystacie z tych mrożonek Zmieniony przez - nowy98 w dniu 2014-03-24 19:14:14

[...] strone do dawania jakis konstruktywnych opinii. Jak nie ma argumentu za to to wypominam, jak nie bedzie przeciw to też bede szczół, nie wiem czy rozumiesz o co mi chodzi bo chcialbym sie czegos dowiedziec z tej dyskusji. Pisalem tak jakbym popierał tamtych zeby wlasnie udzial w dyskusji wzial ktos taki jak kazam (bo wiem ze z modow nikt nie jest [...]

tez chętnie chciałbym się tego dowiedzieć ile było na masie ile na rzeźbie;-) choć wiem,ze dla Ciebie wymiary się nie liczą;-)

Witam Ostatnio rozglądałem się za workiem i chciałbym się od Was dowiedzieć czy się opłaca kupić za 220 zł worek (150cm /15 kg -największy w tym sklepie ) ?? PS: Firmy nie sprawdziłe ( ) ,ale jeżeli to coś pomoże Wam w ocenineiu go to był czarny , z czerwonym paskiem u góry na którym był napis "Professional Boxing" coś w tym stylu - [...]

[...] strone do dawania jakis konstruktywnych opinii. Jak nie ma argumentu za to to wypominam, jak nie bedzie przeciw to też bede szczół, nie wiem czy rozumiesz o co mi chodzi bo chcialbym sie czegos dowiedziec z tej dyskusji. Pisalem tak jakbym popierał tamtych zeby wlasnie udzial w dyskusji wzial ktos taki jak kazam, ktos z autorytetem na forum, [...]

Mam jedno pytanie . Po urazie kolana prawego mięsień czworogłowy się znacznie osłabił, i nie jest podobny do tego z kolana lewego. Jak go wzmocnić. I jeszcze zaraz nad kolanem prawie wg nie mam skóry/mięśnia, jest bardzo dobrze widoczna kość. Ale w lewym jest wszystko ok. Jak to zmienić żeby część zaraz nad kolanem nabrała masy jeśli to była [...]

Dzieki chlopaki...wkoncu ktos kto mi chce pomoc. A wiec SPICE pytałes czego oczekuje. Chciałbym przybyc na masie okolo 10 kg i sila jak wiadomo jak najwiecej...oczywiscie nie kosztem tego ze bede musial kłuć sie bardzo wiele razy. To jest moj pierwszy cykl wiec nie chce zrobic tak zebym żałował. Trenuje przynajmniej 4 razy w tygodniu od roku. do [...]

Witam Panie Piotrze, Na początek ogromny podziw i szacunek za wytrwałość w pracy nad sylwetką!! Wielu młodych (i nie tylko) powinno Pana naśladować, bo jest Pan przykładem, że w życiu można znaleźć czas na pracę, naukę, ciężkie treningi i wszystko jakoś da się razem pogodzić :) Moje pytanie dotyczy używania pasa kulturystycznego w trakcie [...]

Hejka !! Heh dzienki za odpowiedzi :) Choc chcialbym bradoz sie dowiedziec czy stymulato homromu wzrostu moze miec jakis wplywa na wzrost ?podkreslam stymulator :) Tu odnosnik do strony o zabiegu chirurgicznym Niestety uprzedzam z gory ze jest tam tylko tyle :) Wydłużenie kości w obrębie piszczeli i kości przedramienia do 4cm 4850 Choc [...]

A ja mam natomiast inny problem. Mam 15 lat i nigdy się nie biłem na ulicy. Trenowałem 2 lata Karate ale sekcja się rozpadła. Za niedługo powracam do jakiejś SW (pewnie mma albo bjj). Mam 88kg i 181cm wzrostu. I czuje, że w razie zagrożenia na ulicy nie wiedziałbym jak się zachować... Na karate czułem się pewnie i nie bałem się a na ulicy nie wiem [...]

kopiuje moją wcześniejszą wypowiedź, bo nie otrzymuje odpowiedzi. Mam problem tak jak kolega dawno temu miał (ze dwadzieścia stron temu przypadek podobny do mnie, o to mi chodzi). Jestem za miły dla ludzi ogólnie, boje się kogoś uderzyć. Mam 15 lat i nigdy się nie biłem na ulicy. Trenowałem 2 lata Karate ale sekcja się rozpadła. Za niedługo [...]